Pedras nos rins: você sabe como se formam?
Pequenos cristais de cálcio, oxalato e ácido úrico podem se acumular nos rins e, com o tempo, formar as chamadas pedras nos rins (ou cálculos renais). Esses cristais podem permanecer silenciosos por um período, mas, quando se deslocam pelo trato urinário, costumam causar uma dor intensa e súbita. 😣
A boa notícia é que, na maioria dos casos, é possível prevenir a formação das pedras com hábitos simples e cuidados diários.
Como prevenir pedras nos rins
💧 Hidrate-se
Beba entre 2 a 3 litros de água por dia. A hidratação adequada dilui as substâncias que formam os cálculos e ajuda os rins a eliminarem naturalmente os resíduos.
🥩 Modere o consumo de proteínas e sal
O excesso de proteínas animais e de sal aumenta a excreção de cálcio e ácido úrico, facilitando a formação das pedras. Prefira uma alimentação equilibrada e reduza o consumo de industrializados.
💊 Evite a automedicação
Vitaminas e suplementos em excesso, especialmente os que contêm vitamina C e cálcio, podem sobrecarregar os rins. Use apenas com orientação médica.
👨⚕️ Consulte um urologista
Se você já teve cálculos renais, é essencial investigar a causa. O urologista pode solicitar exames para identificar o tipo de pedra e orientar o tratamento mais adequado para evitar recidivas.
Cuide dos seus rins todos os dias
Pequenas mudanças de hábito fazem uma grande diferença na saúde renal. Beber mais água, cuidar da alimentação e realizar acompanhamento médico periódico são passos simples que ajudam a manter seus rins saudáveis e funcionais.
💙 Cuide-se hoje para não sentir dor amanhã. Sua saúde renal merece atenção!
👨🏻⚕️ Dr. Lamberto Borba | CRM-SC 6748 – Urologia RQE 2841
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📍 Blumenau – SC
